คลาส
crossfit
เข้าร่วมกับ ภูเก็ต ไฟท์ คลับ วันนี้!
Improve your life
คลาส CROSSFIT
Phuket Fight Club เราสร้างตารางการฝึกซ้อม และปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดซึ่งเราได้ตั้งไว้สำหรับตัวเองเพื่อสร้างความสำเร็จที่แท้จริงและผลลัพธ์ที่ต้องการสำหรับผู้เข้าร่วมทีมของเรา ด้วยแรงจูงใจที่เหมาะสม,การฝึกซ้อมที่ดี , การมีเพื่อนร่วมฝึกซ้อมที่ดี และผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์และมีทักษะของเรา
ตารางเรียน
จันทร์ถึงศุกร์:
เช้า
ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 1: 8:00 น. – 9:00 น.
ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 2: 9:15 น. – 10:15 น.
ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 3: 10:30 น. – 11:30 น.
*เช้า ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 1: จันทร์, พุธ, ศุกร์: Siam Sweat (HIIT) ออกกำลังกาย. อังคาร, พฤหัสบดี: Fight Club (S&C) ซี&ซี
เย็น
ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 1: 4:00 น. – 5:00 น.
ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 2: 5:30 น. – 7:00 น.
*เย็น ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 1: จันทร์, พุธ: CrossFit Foundation. อังคาร, พฤหัสบดี: Fight Club (S&C) ซี&ซี.
*เย็น ชั่วโมงเรียนครั้งที่ 1: ไม่มีคลาสเรียนในวันศุกร์และวันเสาร์
วันเสาร์:
ตอนเช้า
1st Session: 8:00 AM – 9:00 AM
2nd Session: 9:15 AM – 10:15AM
3rd Session: 11:00 AM – 1:00 PM
*Morning 1st session: Fight Club (S&C).
*Morning 3rd session: Olympic Lifting
Crossfit
CrossFit เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายแบบความที่สร้างขีดจำกัดสูงที่รวมเอาองค์ประกอบต่างๆ จากกีฬาและประเภทการออกกำลังกายต่างๆ เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายโดยรวม โปรแกรมประกอบด้วยหลากหลายอย่างต่อเนื่อง การเคลื่อนไหวตามหน้าที่ดำเนินการด้วยความเข้มสูง โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายแบบ CrossFit นั้นสั้น แต่แข็งแรง และออกแบบมาเพื่อท้าทายร่างกายในรูปแบบต่างๆ
โปรแกรม CrossFit ทั่วไปประกอบด้วยการฝึกความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและยิมนาสติก ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายหลายประเภท เช่น ยกน้ำหนัก วิ่ง กระโดด พายเรือ และเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น ดึงข้อ วิดพื้น
และสควอท การออกกำลังกายเหล่านี้ผสมผสานกันหลายวิธี โดยมักจะอยู่ในรูปแบบกำหนดเวลา เพื่อสร้างการออกกำลังกายที่ทั้งท้าทายและมีประสิทธิภาพ
โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความฟิตโดยรวม รวมถึงความอดทน ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความเร็ว พลัง ความว่องไว การประสานงาน และความสมดุล การออกกำลังกายจะปรับขนาดให้พอดีกับระดับความฟิตของผู้เข้าร่วมแต่ละคน ดังนั้นนักกีฬาทุกระดับจึงสามารถเข้าร่วมในโปรแกรมได้
นอกจากการฝึกร่างกายแล้ว CrossFit ยังให้ความสำคัญกับโภชนาการ การฟื้นตัว และความรู้สึกของผู้เข้าร่วม
ตารางราคาคลาส
1 ครั้ง
500 ฿
1 สัปดาห์
2,000 ฿
10 ครั้ง
3,500 ฿
3 เดือน
14,900 ฿
1 ปี
51,900 ฿
1 วัน
800 ฿
1 เดือน
5,500 ฿
6 เดือน
26,900 ฿
คลาสส่วนตัว (ตัวต่อตัว)
2,500 ฿
ครอสฟิตสยามเปิดสอนครอสฟิตสองคลาสต่อวันหนึ่งคลาสในตอนเช้าและคลาสในตอนเย็น
ตารางราคาคลาส
1 ครั้ง
500 ฿
1 วัน
800 ฿
10 ครั้ง
3,500 ฿
1 เดือน
5,500 ฿
3 เดือน
14,900 ฿
6 เดือน
26,900 ฿
1 ปี
51,900 ฿
คลาสส่วนตัว (ตัวต่อตัว)
2,500 ฿
ฝึกซ้อมแบบไม่มีเทรนเนอร์
1 ครั้ง
200 ฿
1 สัปดาห์
1,000 ฿
1 เดือน
2,000 ฿
3 เดือน
5,000 ฿
ครอสฟิตสยามเปิดสอนครอสฟิตสองคลาสต่อวันหนึ่งคลาสในตอนเช้าและคลาสในตอนเย็น
Where are you located?
The Phuket Fight Club is located at 19/2 Moo 3 Soi Palai, Chalong, Phuket.
We are on the same street of Phuket Zoo and few hundred meters away from the
Sea with a nice pier and some restaurants.
Where can I stay while training at the Phuket Fight Club?
At the Phuket Fight Club, you can stay right at the training Center in order to be near your training and classes. See our Accommodation Page for details.
What does a typical Muay Thai class look like?
A typical Muay Thai class at the Phuket Fight Club would be consisting of an initial
warmup running, skipping rope and shadow boxing.
Then, some sessions you will sparr, do pad and bagwork and clinching.
To finish, sprints or strength and conditioning workout.
Which skills do I need prior to training at the Phuket Fight Club?
To train at the Phuket Fight Club, you don’t necessarily need to bring any skills or
experience with you. We cater to participants of all abilities, from professional fighters to beginners alike. The trainers can teach all the basics and prepare to fight.
Where can I eat?
Near the Phuket Fight Club there are some choices.
Next door to our gym, you can find a restaurant open daily until 22h.
On the same street there are have many thai mini mart and restaurants that serves food is pretty cheap and healthy.
Near the waterfront there are several good restaurants specializing in fresh seafood
Couple kilometers away, on Soi Taied you can find more variety of food: barbecue, Turkish food, Vegan food, etc. The cheapest restaurants.
Some restaurants delivery for free to our location, as Allis BBQ, BBQ Club and Mangia Fuoco. Just look for them on Facebook, check the menu and order by Messenger or WhatsApp.
What should I bring with me?
As a matter of hygiene, we recommend you bring your own gloves, shin pads, hands wraps and mouth guard.
Come with your running shoes and wearing comfortable clothing that you can move freely.
Work
Training Hours
Monday to Saturday
07.30 – 07.30pm
Sunday Closed
Office Opening Time
Monday to Saturday
08.00am – 08.00pm
Sunday Closed
