Classes
Strength & Combat Conditioning
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CLASSES LIST
O Phuket Fight Club criou um cronograma de treinamento baseado em nossos treinadores especializados que inclui as melhores técnicas, e também preparação física e mental. Seguimos uma metodologia que acreditamos a fim de atigir com sucesso os resultados desejados do nosso público. Acreditamos que com a motivação certa, o melhor treinamento possível, os melhores parceiros de treinamento, nossos treinadores experientes e qualificados, os verdadeiros campeões podem ser feitos.
Wrecking Ball
Uma aula onde você é o mestre do seu cronômetro. Você terá um tempo definido para terminar uma variedade de exercícios, onde você decidirá os pesos usados e a intensidade. Os exercícios variam de movimentos com peso corporal a movimentos com pesos, mas são adequados para o nível de todos.
Uma aula divertida se você é novo no fitness. Um treino sólido se você quiser acelerar um pouco mais.
Prazo: 60-75min
Nível: aberto para todos os níveis
Shredder
Esta aula não dará descanso a nenhum centímetro do seu corpo. Esta aula de alta intensidade aumentará sua frequência cardíaca rapidamente, mas deixará descansar apenas o suficiente para poder recuperá-la. O Shredder literalmente destruirá seu corpo e o levará ao seu limite. Esta sessão de intervalo será definitivamente uma em sua agenda.
Prazo: 60-75min
Nível: aberto para todos os níveis
Estrutura: Diferentes intervalos de descanso de trabalho por várias rodadas, passando por diferentes exercícios. Os exercícios variam a cada sessão. Os pesos serão usados de acordo com o seu nível.
Fight Club
Esta aula de condicionamento é baseada na preparação de artistas marciais para sua luta. Como a maioria das lutas, seja muay thai, bjj, mma, variam entre 3 e 5 min, essa aula é estruturada para condicionar os lutadores para esses períodos de tempo. 5 rounds de 5 minutos com 1 min de intervalo entre os rounds, com movimento específico do lutador é exatamente o que você precisa para aumentar o seu cardio para sua próxima luta, ou apenas se você quiser sentir como é treinar como um campeão.
Frazo de duração: 60-75min
Terça, quinta: 8h – 9h & 16:00 – 17:00
Nível: aberto para todos os níveis
Siam Reaper:
Esta é a nossa aula de assinatura que acontece apenas uma vez por semana, e há uma boa razão para isso. Vamos empurrá-lo para e além de seus limites mentais e físicos.
A aula consiste em uma variedade de movimentos funcionais que mudam de semana para semana. A aula será baseada em intervalos, mas o layout e os horários ficam a critério do treinador!
Se você é um atleta ou se considera apto, este é um ótimo teste para você. Esta aula não é projetada para iniciantes e não faremos reféns, se você é um lutador, está fora!
Prazo = 90 minutos Nível = Avançado
Investimento
Classe
500 ฿
1 Semana
2,000 ฿
10 Classes
3,500 ฿
3 Meses
14,900 ฿
1 Year
51,900 ฿
1 Dia
800 ฿
1 Mês
5,500 ฿
6 Meses
26,900 ฿
Treino Particular
2,500 ฿
Crossfit Open Gym
Classe
200 ฿
1 Mês
2,000 ฿
1 Semana
1,000 ฿
3 Meses
5,000 ฿
CrossFit Siam oferece 2 classes por dia, uma de manhã e a outra no fim da tarde.
Investimento
Classe
500 ฿
1 Dia
800 ฿
10 Classes
3,500 ฿
1 Mês
5,500 ฿
3 Meses
14,900 ฿
6 Meses
26,900 ฿
1 Year
51,900 ฿
Treino Particular
2,500 ฿
Crossfit Open Gym
1 Mês
2,000 ฿
3 Meses
5,000 ฿
CrossFit Siam oferece 2 classes por dia, uma de manhã e a outra no fim da tarde.
Onde a academia se localiza?
The Phuket Fight Club is located at 19/2 Moo 3 Soi Palai, Chalong, Phuket.
We are on the same street of Phuket Zoo and few hundred meters away from the
Sea with a nice pier and some restaurants.
Onde posso me hospedar enquanto eu treino na Phuket Fight Club?
At the Phuket Fight Club, you can stay right at the training Center in order to be near your training and classes. See our Accommodation Page for details.
Como é um treino típico de muay thai?
A typical Muay Thai class at the Phuket Fight Club would be consisting of an initial
warmup running, skipping rope and shadow boxing.
Then, some sessions you will sparr, do pad and bagwork and clinching.
To finish, sprints or strength and conditioning workout.
Eu preciso ter um bom nível de muaythai para treinar na Phuket Fight Club?
To train at the Phuket Fight Club, you don’t necessarily need to bring any skills or
experience with you. We cater to participants of all abilities, from professional fighters to beginners alike. The trainers can teach all the basics and prepare to fight.
Onde posso comer?
Near the Phuket Fight Club there are some choices.
Next door to our gym, you can find a restaurant open daily until 22h.
On the same street there are have many thai mini mart and restaurants that serves food is pretty cheap and healthy.
Near the waterfront there are several good restaurants specializing in fresh seafood
Couple kilometers away, on Soi Taied you can find more variety of food: barbecue, Turkish food, Vegan food, etc. The cheapest restaurants.
Some restaurants delivery for free to our location, as Allis BBQ, BBQ Club and Mangia Fuoco. Just look for them on Facebook, check the menu and order by Messenger or WhatsApp.
O que eu devo levar para o treino?
As a matter of hygiene, we recommend you bring your own gloves, shin pads, hands wraps and mouth guard.
Come with your running shoes and wearing comfortable clothing that you can move freely.
Work
Training Hours
Monday to Saturday
07.30 – 07.30pm
Sunday Closed
Office Opening Time
Monday to Saturday
08.00am – 08.00pm
Sunday Closed
