Classes
crossfit
VENHA TREINAR COM A GENTE!
Improve your life
CLASSES DE CROSSFIT
O Phuket Fight Club criou um cronograma de treinamento baseado em nossos treinadores especializados que inclui as melhores técnicas, e também preparação física e mental. Seguimos uma metodologia que acreditamos a fim de atigir com sucesso os resultados desejados do nosso público. Acreditamos que com a motivação certa, o melhor treinamento possível, os melhores parceiros de treinamento, nossos treinadores experientes e qualificados, os verdadeiros campeões podem ser feitos.
Horário
De segunda a sexta-feira:
Manhã
1ª Sessão: 8:00 às 9:00
2ª Sessão: 9:15 às 10:15
3ª Sessão: 10:30 às 11:30
*Manhã – 1ª sessão: Seg, Qua, Sex: Siam Sweat (HIIT). Ter, Qui: Fight Club (S&C)
Noite
1ª Sessão: 16:00 às 17:00
2ª Sessão: 17:30 às 19:00
*Noite – 1ª sessão: Seg, Qua: CrossFit Foundation. Ter, Qui: Fight Club (S&C).
*Noite – 1ª sessão: Não há aula na sex e sáb.
No sábado:
Manhã
1ª Sessão: 8:00 às 9:00
2ª Sessão: 9:15 às 10:15
3ª Sessão: 11:00 às 13:00
*Manhã – 1ª sessão: Fight Club (S&C).
*Manhã – 3ª sessão: Olympic Lifting
Crossfit
CrossFit é um programa de fitness de alta intensidade que incorpora elementos de vários esportes e tipos de exercícios para melhorar a aptidão física geral. O programa consiste em movimentos funcionais constantemente variados, realizados com alta intensidade. Os treinos de CrossFit geralmente são curtos, intensos e projetados para desafiar o corpo de várias maneiras.
Um programa típico de CrossFit inclui uma combinação de treinamento de força, exercícios cardiovasculares e ginástica. Os participantes realizam uma variedade de exercícios, como levantamento de peso, corrida, saltos, remo e movimentos corporais como pull-ups, push-ups e squats. Esses exercícios são combinados de várias maneiras, frequentemente em formato cronometrado, para criar um treino que seja desafiador e eficaz.
O programa é projetado para melhorar a aptidão física geral, incluindo resistência, força, flexibilidade, velocidade, potência, agilidade, coordenação e equilíbrio. Os treinos são adaptados para se adequarem ao nível de condicionamento físico de cada participante, permitindo que atletas de todos os níveis participem do programa.
Além do treinamento físico, o CrossFit também enfatiza a nutrição, a recuperação e o senso de comunidade.
INVESTIMENTO
1 Aulas
500 ฿
1 semana
2,000 ฿
10 Aulas
3,500 ฿
3 MESES
14,900 ฿
1 ANO
51,900 ฿
1 DIA
800 ฿
1 MÊS
5,500 ฿
6 MESES
26,900 ฿
TREINO PARTICULAR
2,500 ฿
CrossFit Siam oferece 2 classes por dia, uma de manhã e a outra no fim da tarde.
INVESTIMENTO
1 Aulas
500 ฿
1 DIA
800 ฿
10 Aulas
3,500 ฿
1 MÊS
5,500 ฿
3 MESES
14,900 ฿
6 MESES
26,900 ฿
1 ANO
51,900 ฿
TREINO PARTICULAR
2,500 ฿
Usar o box
1 Aulas
200 ฿
1 semana
1,000 ฿
1 MÊS
2,000 ฿
3 MESES
5,000 ฿
CrossFit Siam oferece 2 classes por dia, uma de manhã e a outra no fim da tarde.
Onde a academia se localiza?
The Phuket Fight Club is located at 19/2 Moo 3 Soi Palai, Chalong, Phuket.
We are on the same street of Phuket Zoo and few hundred meters away from the
Sea with a nice pier and some restaurants.
Onde posso me hospedar enquanto eu treino na Phuket Fight Club?
At the Phuket Fight Club, you can stay right at the training Center in order to be near your training and classes. See our Accommodation Page for details.
Como é um treino típico de muay thai?
A typical Muay Thai class at the Phuket Fight Club would be consisting of an initial
warmup running, skipping rope and shadow boxing.
Then, some sessions you will sparr, do pad and bagwork and clinching.
To finish, sprints or strength and conditioning workout.
Eu preciso ter um bom nível de muaythai para treinar na Phuket Fight Club?
To train at the Phuket Fight Club, you don’t necessarily need to bring any skills or
experience with you. We cater to participants of all abilities, from professional fighters to beginners alike. The trainers can teach all the basics and prepare to fight.
Onde posso comer?
Near the Phuket Fight Club there are some choices.
Next door to our gym, you can find a restaurant open daily until 22h.
On the same street there are have many thai mini mart and restaurants that serves food is pretty cheap and healthy.
Near the waterfront there are several good restaurants specializing in fresh seafood
Couple kilometers away, on Soi Taied you can find more variety of food: barbecue, Turkish food, Vegan food, etc. The cheapest restaurants.
Some restaurants delivery for free to our location, as Allis BBQ, BBQ Club and Mangia Fuoco. Just look for them on Facebook, check the menu and order by Messenger or WhatsApp.
O que eu devo levar para o treino?
As a matter of hygiene, we recommend you bring your own gloves, shin pads, hands wraps and mouth guard.
Come with your running shoes and wearing comfortable clothing that you can move freely.
Work
Training Hours
Monday to Saturday
07.30 – 07.30pm
Sunday Closed
Office Opening Time
Monday to Saturday
08.00am – 08.00pm
Sunday Closed
